Я проходила много подобных курсов, марафонов и т.п., но только у Виктории все встало на свои места, классные задания, которые помогают в принятии себя, в осознанном питании и самое важное полюбить себя 🤗 Спасибо за новую меня 🥰

В первую очередь хочется сказать СПАСИБО Виктории! Очень важно найти специалиста, который таааак глубоко разбирается в проблеме РПП ибо это такая маленькая верхушка айсберга и копать то нужно сильно глубже. Мне очень понравился формат в виде марафона — когда ты понимаешь, что в своей проблеме ты не одинока, в этом нет ничего стыдного и да, так бывает и сильно чаще, чем казалось до этого ... Для меня даже одно это уже дало сильную моральную поддержку, мотивацию. Это правда сильно важно в начале пути. По итогам из позитивных реальных результатов — меньше фиксация на еде и своей внешности (через гнев, отрицание и споры с самой собой таки укладываю в голове по кирпичикам золотую истину — внешность не главное и не залог всего на свете), нормализовала питание (полноценно, 3 раза в день). Что ооооочень важно — начала ловить именно физическое состояние голод / насыщение и срывов поэтому стало прям в разы меньше! С учетом того, что диетическое мышление у меня уже де 10 и булимия + компульсивное переедание последние лет 5, это прям офигеть какая ПОБЕДА!!!

Мне очень понравился курс, я смотрела его с точки зрения не только клиента, но и терапевта. Многое стало понятным.и интересным в применении не только с собой, но и с клиентами. Много материала, все структурировано. Подача отличная. Есть и упражнения, и вопросы для самоанализа и теоретическая часть. Очень интересно было послушать других специалистов в области питания. На данный момент, благодаря знаниям курса я стала по-другому относиться к еде и к себе. Сейчас обращаю внимание, что перекусов быстрых стало меньше и вообще, на автомате смотрю6 что ем, когда ем, без подсчета каллорий, и при этом чувствую, что вес стал уходить по чуть чуть сам. Ушло напряжение. Обратила внимание, что огромную роль в формировании привычки много есть является скука и забота о себе, и это очень глубокие паттерны поведения, переданные нам от родителей, а им в свою очередь от своих.  Нашла способы заботиться о себе другим образом.

Благодарю за курс!

Спасибо огромное Виктории и Елене за замечательный курс, получила много интересной информации в понимании себя, сейчас пытаюсь выходить из всего ужаса которые пришел ко мне. С Викторией очень приятно работать, эмоциональное спокойствие на первом месте. Спасибо за все!

Спасибо! Спасибо за то, что открыли для меня свободу в отношении с едой! Спасибо за тщательно структурированную информацию! Материала столько, что еще долго буду его обдумывать. Самым важным для меня инсайтом стало то, что я МОГУ доверять своему телу, своему чувству голода, нужно только прислушиваться к нему, позволить себе ощущать голод и есть, если голодна. Я счастлива, что пришла на этот курс, мне было очень интересно узнавать про причины своих действий и чувств, было интересно исследовать мои личные стратегии в пищевом поведении. Я очень хочу, чтобы больше людей знало о том, что вы рассказали. Мне очень понравился глубокий подход к теориям, то как многосторонне вы раскрывали каждую тему, то, что все темы откликались во мне и хотелось изучать себя дальше, делать домашние задания, выполнять упражнения, практики. Есть ощущение, что как будто лично мне не хватало времени на освоение каждого вебинара, я бы каждый из них разбила на два (еще потому что 2 часа подряд мне тяжело удерживать внимание). Но даже так, я очень много для себя почерпнула и все равно были записи и можно было пересмотреть.

Еще раз спасибо за прекрасный курс!

Курс изменил мои взгляды на многое, на еду, на свой внешний вид, на отношения с другими, на мои эмоции. Теперь чувствую больше свободу и меньше желания все контролировать. Меньше желания запрещать и критиковать себя за невыполнение собственных запретов. Когда ем продукты, которые я раньше запрещала, больше нет такой яркой тревоги и чувства вины. Есть спокойствие и разрешение наслаждаться вкусной едой. Не потому что "надо", а потому что "хочу".

Я еще не прошла курс до конца, но мне очень нравятся изменения произошедшие в моих отношениях с едой. Они стали спокойнее. Когда на меня накатывает голод, в моей голове сразу щелкает вопрос, действительно ли это он, или ты просто нервничаешь, грустишь, тревожишься. Я сняла все ограничения с продуктов, мой рацион стал более разнообразный и вкусный.

В целом мне понравилось, для общего понимания РПП и НПП вполне достаточно для того, чтобы ознакомиться с данной темой. Хороший баланс теории и практики, вполне достаточно 1.5 часа для того, чтобы осветить 1 тему, хорошо, что не было затянутых вебинаров в 3 часа.

Мне не хватило все таки времени на курсе, возможно, я бы расширила по времени, например, не 3 вебинара в неделю, а 2, лично мне кажется что так планомернее можно встроить различные привычки и ритуалы в жизнь.

Еще мне не хватило прописанных, закрепленных заданий в канале, после каждого вебинара. Информации много, заданий тоже было несколько каждый раз, и чтобы не терялись классные задания, здорово было бы если они были прописаны сообщением.

Еще честно говоря не хватило живости в эфире, включения и диалогов, но возможно это конечно лишнее, в плане это могло увеличить длительность вебинаров.

Курс мне понравился это отличное вложение в себя, у меня было много инсайтов и вау-эффектов. На курсе было душевно и уютно, мне понравилась атмосфера.

Много классных заданий на подумать. Здорово что был нутрициолог, это классно!